हाउसप्लांट रखने के 10 लाभ (उदाहरण के पौधों के साथ)

हाउसप्लांट आज उनके रंगीन पत्तियों और फूलों, मजेदार बनावट और आकृतियों और अत्यधिक संग्रहणीय प्रकृति के लिए धन्यवाद है। लेकिन अगर आपको लगता है कि हाउसप्लांट सिर्फ उनकी सुंदरता के लिए बेशकीमती थे, तो फिर से सोचें। हाउसप्लांट रखने के बहुत सारे लाभ हैं जो उनके सौंदर्यशास्त्र से बहुत आगे जाते हैं।

स्वास्थ्य लाभ से लेकर इनडोर हवा में सुधार तक, आपके घर में कुछ पौधों को जोड़ने के बहुत सारे कारण हैं। हाउसप्लांट के कुछ अद्भुत भत्तों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें!

हाउसप्लांट रखने के 10 लाभ

हर इनडोर माली के अपने व्यक्तिगत कारण हैं कि वे हाउसप्लांट से प्यार क्यों करते हैं। जबकि आपके घर में पौधों को जोड़ने के अन्य संभावित भत्ते हैं, नीचे आपके अंतरिक्ष में अधिक इनडोर पौधों को रखने के सबसे आम लाभों में से 10 हैं।

1. घर की सजावट को ऊंचा करें

हाउसप्लांट इतने सारे आकृतियों, आकारों और रंगों में आते हैं, जो आपको एक नमूना या दो ढूंढना सुनिश्चित करते हैं जो आपके लिविंग रूम की खिड़की में या आपके रसोई के सिंक के पास सही लगेगा। रसीले पौधों से मजबूत संरचनात्मक लाइनें सजावटी अलमारियों के लिए एक वास्तुशिल्प महसूस कर सकती हैं, जबकि वाइनिंग पौधों की नरम लाइनें अपनी अनुगामी शाखाओं के साथ आंख को नीचे की ओर खींच सकती हैं।

हाउसप्लांट के पत्ते एक समृद्ध और जीवंत हरे से लेकर रंगीन वैरिएटेड पैटर्निंग तक हो सकते हैं। और अगर आपको हाउसप्लांट से प्यार करने के लिए और अधिक कारणों की आवश्यकता है, तो फूलों के पौधे अपने कमरे को अपने रंगीन खिलने के साथ, यहां तक ​​कि सर्दियों के मृतकों में भी रख सकते हैं।

यदि आप आंखों को पकड़ने वाले सजावटी हाउसप्लांट की तलाश कर रहे हैं, तो कुछ लोकप्रिय विकल्प हैं:

• फिडल लीफ अंजीर
• प्रार्थना संयंत्र
• पर्पल पैशन प्लांट
• सांप का पौधा
• मोतियों की माला

2. बेहतर इनडोर वायु गुणवत्ता

हाउसप्लांट सिर्फ घर की सजावट की तुलना में बहुत अधिक हैं। पौधे इनडोर वायु गुणवत्ता में भी सुधार कर सकते हैं और आपके वातावरण में हानिकारक विषाक्त पदार्थों को कम कर सकते हैं।

आम घरेलू उत्पाद और निर्माण सामग्री, जैसे पेंट, दाग, कालीन और कण बोर्ड फर्नीचर, अक्सर अपने घरों की हवा में हानिकारक वीओसी (वाष्पशील कार्बनिक यौगिक) जारी करते हैं। इन वीओसी को स्वास्थ्य समस्याओं की एक विस्तृत श्रृंखला से जोड़ा गया है , जिसमें सिरदर्द, मानसिक भ्रम, यकृत विषाक्तता और कुछ कैंसर शामिल हैं। लेकिन हाउसप्लांट आपके घर से इनमें से कई रसायनों को हटाने में मदद कर सकता है, जो आपके और आपके परिवार के लिए क्लीनर और स्वस्थ हवा बना सकता है।

नासा ने 1989 में अपना स्वच्छ वायु अध्ययन जारी किया , जिसने इनडोर हवा पर हाउसप्लांट के प्रभावों की जांच की। इस अध्ययन ने निर्धारित किया कि कुछ पौधे दूसरों की तुलना में हवा को शुद्ध करने में बेहतर हैं। नासस रिसर्च के अनुसार, शीर्ष हवाई शुद्ध करने वाले पौधों में से कुछ को शामिल करने के लिए:

• अंग्रेजी आइवी
• शांत लिली
• पोथोस
• पार्लर पाम
• कॉर्नस्टॉक ड्रेकेना

3. आप बेहतर नींद में मदद करें

प्लांट प्रकाश संश्लेषण प्रक्रिया के दौरान ऑक्सीजन छोड़ते हैं और यह ऑक्सीजन इनडोर वायु गुणवत्ता को बढ़ावा दे सकता है। लेकिन यह इससे अधिक है।

अध्ययनों से पता चला है कि ऑक्सीजन के स्तर में वृद्धि नींद की गुणवत्ता में सुधार करती है और गहरी और अधिक पुनर्स्थापनात्मक नींद को बढ़ावा देती है, जो स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा के लिए आवश्यक है। अपने घर में पौधों को जोड़ना, और विशेष रूप से अपने बेडरूम में, ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ावा दे सकता है और आपको अधिक ताज़ा नींद लेने में मदद कर सकता है।

जबकि अधिकांश पौधे काम कर सकते हैं, आप यह तय करने के लिए अपने बेडरूम में प्रकाश के स्तर पर विचार करना चाहते हैं कि पौधे बढ़ते स्थान के लिए सबसे उपयुक्त हैं। आप उन पौधों को नहीं रखना चाहते हैं जो एक छायादार बेडरूम में उज्ज्वल प्रकाश से प्यार करते हैं, आखिर! इसके अलावा, कुछ पौधे ऑक्सीजन-उत्पादक पावरहाउस हैं और बस बेडरूम के वातावरण के लिए बेहतर अनुकूल हैं।

नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए कुछ बेहतरीन पौधों में शामिल हैं:

• गेरबेरा डेज़ी
• चमेली
• मुसब्बर
• मकड़ी के पौधे
• चीनी सदाबहार

4. मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करें

जैसा कि कोई भी माली आपको बताएगा, बागवानी आपके मूड को उठा सकती है और तनाव के स्तर को कम करने में मदद कर सकती है। और यह इनडोर उद्यानों के लिए भी सही है।

झुकाव वाले पौधे आपको उद्देश्य की भावना दे सकते हैं, जो चिंता और अवसाद से निपटने में मदद कर सकता है। और, जब आपके पौधे आपको एक नए खिलने या पत्ती के साथ पुरस्कृत करते हैं, तो यह आपके चेहरे पर एक मुस्कान डाल सकता है। लेकिन हाउसप्लांट रखने के मानसिक स्वास्थ्य लाभ उससे आगे निकल जाते हैं।

2007 के एक अध्ययन में पाया गया कि झुकाव वाले पौधे आपके सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ावा दे सकते हैं, जो आपके मूड में सुधार कर सकता है, आपको बेहतर नींद में मदद कर सकता है और पाचन के साथ सहायता कर सकता है। लेकिन यह खुद पौधों को नहीं था जो इस बदलाव का कारण बना। इसके बजाय, अध्ययन में पाया गया कि एक सामान्य, स्वाभाविक रूप से होने वाली मिट्टी में रहने वाले बैक्टीरिया (माइकोबैक्टीरियम टीका) ने इस सेरोटोनिन रिलीज को ट्रिगर किया। यह बैक्टीरिया बाहरी मिट्टी और कई मानक पोटिंग मिक्स में पाया जाता है।

एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि हाउसप्लांट रखने से तनाव के सामान्य संकेतों को कम किया जा सकता है, जैसे कि उच्च कोर्टिसोल का स्तर, ऊंचा रक्तचाप और हार्ट्रेट और तेजी से सांस लेना।

जबकि कोई भी पौधा आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, लेकिन कुछ सबसे अच्छा तनाव-हाउसप्लांट रखने के लिए हैं:

• लैवेंडर
• पुदीना
• रोजमैरी
• अरेका पाम
• फ्लेमिंगो लिली

5. इनडोर एलर्जी को कम करें

हाउसप्लांट इनडोर हवा में मोल्ड और धूल की तरह आम एलर्जी को कम कर सकता है। विज्ञान को अभी तक पूरी तरह से समझना नहीं है कि पौधे यह कैसे करते हैं, लेकिन वाशिंगटन स्टेट यूनिवर्सिटी द्वारा किए गए एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि पौधे इनडोर धूल के स्तर को 20%तक कम कर सकते हैं। अगर आप एलर्जी से पीड़ित हैं तो यह बहुत अच्छी खबर है!

क्योंकि पौधे इनडोर आर्द्रता के स्तर को विनियमित करने में मदद कर सकते हैं, वे भाप से भरे बाथरूमों के लिए आदर्श जोड़ते हैं जहां उच्च नमी का स्तर मोल्ड के विकास की संभावना को बढ़ा सकता है। इसलिए, अपने बाथरूम में नमी-प्रेमी पौधों को रखना फफूंदी और अन्य एलर्जी को रोकने की दिशा में एक उत्कृष्ट कदम है।

जबकि उच्च आर्द्रता की जरूरत वाले किसी भी पौधे को नौकरी के लिए अच्छी तरह से अनुकूल है, आर्द्र बाथरूम के लिए कुछ बेहतरीन पौधों में शामिल हैं:

• हवाई जहाज
• बोस्टन फर्न
• शताबी
• पक्षी नेस्ट फर्न
• ब्रोमेलियाड्स

अन्य पौधों के लिए भाप से भरे बाथरूमों में प्रयास करने के लिए, यहां बाथरूम के लिए सबसे अच्छे पौधों पर हमारे लेख को देखें।

6. कम किराने की लागत

जड़ी -बूटियां, चाहे सूखे हों या ताजा, अक्सर कुछ अनमोल किराने की वस्तुएं होती हैं जिन्हें आप वजन से खरीद सकते हैं। अपने स्वयं के आउटडोर हर्ब गार्डन को बढ़ाना किराने की लागतों को ऑफसेट करने का एक स्पष्ट तरीका है। लेकिन कई आम पाक जड़ी बूटियों को घर के अंदर भी उगाया जा सकता है, जिससे आपको अपने साप्ताहिक भोजन की लागत को बचाने में मदद मिलती है।

बढ़ती हुई जड़ी -बूटियों को घर के अंदर जटिल होने की आवश्यकता नहीं है और किसी भी बजट पर किया जा सकता है। बस एक छोटी, अच्छी तरह से जला हुआ रसोई की खिड़कियां आपके कुछ पसंदीदा खाना पकाने की जड़ी-बूटियों के लिए पर्याप्त जगह प्रदान कर सकती हैं। बस एक विशेष नुस्खा के लिए आपको क्या चाहिए और आपके पौधे भविष्य के उपयोग के लिए नए पत्तों का उत्पादन करेंगे!

छोटे टेराकोटा बर्तन इनडोर जड़ी-बूटियों के लिए सबसे अच्छे विकल्प हैं, लेकिन जड़ी-बूटियों को भी हर्ब जड़ी बूटी की बढ़ती प्रणालियों में उगाया जा सकता है जो एक आत्म-पानी वाले जलाशय और एक बढ़ती रोशनी के साथ पूरा होते हैं।

यदि आप अपनी खुद की रसोई हर्ब गार्डन को बढ़ाने में रुचि रखते हैं, तो कुछ सबसे अच्छे शुरुआती-अनुकूल जड़ी-बूटियों के साथ शुरू करने के लिए हैं:

• तुलसी
• धनिया
• Chives
• अजमोद
• अजवायन के फूल

7. आर्द्रता के स्तर को बढ़ावा दें

प्रकाश संश्लेषण के दौरान, पौधे ऑक्सीजन छोड़ते हैं। लेकिन जो कम ज्ञात है, वह यह है कि पौधे भी इस प्रक्रिया के दौरान जल वाष्प जारी करते हैं, जो सूखी इनडोर हवा से निपटने में मदद कर सकता है।

होम हीटर और फायरप्लेस के उपयोग के साथ, आपके घर के अंदर की हवा सर्दियों के महीनों के दौरान काफी सूखी हो सकती है। यह सूखी त्वचा, फ्रिज़ी बाल और नाक के खून जैसी सामान्य समस्याओं का कारण बन सकता है। जबकि ह्यूमिडिफायर मदद कर सकते हैं, हाउसप्लांट भी कर सकते हैं और उन्हें उन्हें चलाने के लिए किसी भी बिजली की आवश्यकता नहीं है!

जबकि कोई भी संयंत्र इनडोर आर्द्रता के स्तर को विनियमित करने में मदद कर सकता है, अध्ययनों से पता चला है कि मकड़ी के पौधे नौकरी के लिए सबसे अच्छे हाउसप्लांट में से कुछ हैं। वास्तव में, मकड़ी के पौधे 24 घंटे की अवधि के भीतर एक कमरे में आर्द्रता के स्तर को 30% तक बढ़ा सकते हैं।

मकड़ी के पौधों से परे, अन्य हाउसप्लांट जो सूखी, इनडोर हवा के साथ मदद करेंगे:

• जेड प्लांट
• लेडी पाम
• रबड़ का पौधा
• बौना तिथि हथेली
• फिलोडेंड्रोन्स

8. उत्पादकता स्तर बढ़ाएं

कई कार्यस्थलों और स्कूलों ने एक विशिष्ट कारण के लिए अपनी सजावट में इनडोर पौधों का उपयोग करना शुरू कर दिया है: पौधों को उत्पादकता बढ़ाने के लिए पाया गया है। ऐसा क्यों होता है अभी भी बहस के लिए है, लेकिन यह इस तथ्य के कारण हो सकता है कि पौधे मूड को बढ़ावा देते हैं और ऑक्सीजन के स्तर में सुधार करते हैं। जो भी कारण हो, इसका कुछ विचार करना है - खासकर यदि आपके पास घर -आधारित व्यवसाय है।

एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि पौधों ने श्रमिकों की उत्पादकता के स्तर में 15%तक सुधार किया। एक अन्य अध्ययन में पता चला कि जीवित पौधों के साथ कक्षाओं में परीक्षण करने वाले छात्रों ने काफी बेहतर प्रदर्शन किया और उच्च परीक्षण स्कोर थे।

यदि आपके पास एक पसंदीदा हाउसप्लांट है, तो बेहतर एकाग्रता स्तरों के लिए इसे अपने कार्यक्षेत्र में स्थानांतरित करने का प्रयास करें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, उत्पादकता में वृद्धि के लिए इन शीर्ष कार्यालय संयंत्रों को आज़माएं:

• गूढ़
• जेडजेड प्लांट
• लोहे का पौधा
• मिश्रित बोन्साई किस्में
• पोनीटेल पाम्स

9. बफर ध्वनि प्रदूषण

उपद्रवी पड़ोसियों या आस -पास के यातायात से शोर एक परेशानी हो सकती है और यहां तक ​​कि आपकी अध्ययन की आदतों या आपकी रात की नींद को भी परेशान कर सकता है। जबकि ध्वनि मशीनें मदद कर सकती हैं, उन्हें उन्हें चलाने के लिए बिजली की आवश्यकता होती है, जिससे आपके उपयोगिता बिल बढ़ सकते हैं। दूसरी ओर, हाउसप्लांट, बफर साउंड प्रदूषण में मदद कर सकता है, जिससे ऊर्जा लागत बढ़े बिना, अपने घर में शांत का एक नखलिस्तान पैदा हो सकता है।

व्यापक पत्ती वाले पौधे, विशेष रूप से, अवांछित ध्वनियों को अवशोषित और विक्षेपित करने के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं। इस तरह से पौधों का उपयोग करने के लिए, कुछ पौधों को एक शोर की खिड़की के खिलाफ रखें, जो कारों को पास करने से ध्वनियों को ब्लॉक करें। यदि आपके पास कर्कश पड़ोसी हैं, तो आप एक आंतरिक दीवार के खिलाफ पौधों का भी पता लगा सकते हैं और अपने पौधों को खुश रखने के लिए पास में कुछ बढ़ती रोशनी जोड़ सकते हैं।

उनके ओवरसाइज़्ड पत्तियों के साथ, रबर के पौधे और फिडेल लीफ फिग्स ध्वनि बफरिंग के लिए महान विकल्प हैं, लेकिन कुछ अन्य ध्वनि-अवशोषित पौधों में शामिल हैं:

• नॉरफ़ॉक आइलैंड पाइन
• रोना अंजीर
• बच्चे के आंसू
• फर्न्स
• पैसे का पेड़

10. एक समुदाय खोजें

यदि आप हाउसप्लांट में हैं, तो आप पहले से ही पौधे के उत्साही लोगों के एक बहुत बड़े समुदाय का हिस्सा हैं। अन्य शौक की तरह, हाउसप्लांट रखवाले के लिए ऑनलाइन समूहों और पृष्ठों के टन हैं, जहां पौधे प्रेमी अपने स्वयं के व्यक्तिगत संयंत्र के बढ़ते अनुभव साझा कर सकते हैं, पसंद किए गए दोस्तों से मिल सकते हैं, प्लांट कटिंग और बहुत कुछ।

सोशल मीडिया समूह अन्य लोगों को खोजने का एक आसान तरीका है जो पौधों से प्यार करते हैं। लेकिन आप स्थानीय प्लांट स्वैप मीटअप भी पा सकते हैं, प्लांट नर्सरी में कार्यशालाएं ले सकते हैं, पौधे से संबंधित ऑनलाइन प्रकाशनों के साथ पालन कर सकते हैं और अन्य रचनात्मक तरीकों से अपने शौक के साथ जुड़ सकते हैं।

एक बार जब आप हाउसप्लांट में पहुंच जाते हैं, तो आप दूसरों से सीखने के लिए बहुत सारे अवसर पाएंगे, दोस्तों से मिलेंगे और अन्यथा उस जंगली दुनिया का पता लगाएं जो पौधे कीपिंग है। सोशल मीडिया से प्लांट आइडेंटिफिकेशन ऐप्स तक, बहुत सारे संसाधन हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों

सारांश

हाउसप्लांट किसी भी घर की सजावट के लिए भव्य और रंगीन परिवर्धन बनाते हैं। लेकिन हाउसप्लांट के भत्तों से बहुत आगे निकल जाते हैं।

इनडोर पौधों को रखने से आपके घर और आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ठोस लाभ हैं। वे इनडोर वायु गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं, विषाक्त पदार्थों और एलर्जी के अपने घर को शुद्ध कर सकते हैं, अपने मूड को बढ़ा सकते हैं और अधिक।

तो, अपने कार्यालय, अपने बेडरूम या अपने घर में किसी अन्य उपयुक्त स्थान पर कुछ पौधों को क्यों न जोड़ें? आप एक स्वस्थ घर और तेजस्वी पौधों के साथ पुरस्कारों को भी आनंद लेने के लिए भी आनंद लेते हैं!