Air yang diinfuskan adalah cara yang bagus untuk tetap terhidrasi tanpa tambahan gula, pemanis, atau kalori. Ketika Anda menginginkan rasa tanpa tambahan dampak kesehatan yang buruk dari minuman tinggi kalori, gula tinggi, pewarna tinggi, dan aditif, air infus buatan sendiri sesuai dengan tagihan dengan baik.
Air yang diinfuskan membawa manfaat nutrisi dan kesehatan tambahan, seperti peningkatan jumlah vitamin, antioksidan, sifat detoksifikasi, dan banyak lagi. Namun, kebanyakan, kami meminumnya karena rasanya enak dan mengisi keinginan kami untuk rasa dengan cara yang sehat dan memuaskan.
Air yang diinfuskan hanya membutuhkan waktu hanya untuk dibuat. Taman rumah Anda sendiri penuh dengan pilihan penyedap, apakah Anda mengetahuinya atau tidak! Ini adalah rasa yang baik sebagai bahan yang berdiri sendiri atau dalam kombinasi dengan ramuan lain, buah, dan rasa sayuran yang mungkin Anda tanam. Daftarkan dengan baik di sini sebagai bahan tunggal dan memberi Anda beberapa ide untuk citarasa kombinasi juga.
Cara membuat air yang diinfuskan buatan sendiri
Benar -benar tidak ada aturan untuk membuat perairan yang diinfuskan. Anda akan menemukan banyak resep di internet, tetapi benar -benar, menanamkan air hanyalah masalah meletakkan bumbu, buah, atau sayuran favorit Anda dalam gelas atau kendi, membiarkannya duduk untuk berbaur dan menanamkan sebentar, kemudian menikmati air Anda.
Anda dapat membuat perairan Anda sangat dibumbui atau sedikit rasa seperti yang Anda suka. Ini 100% tentang pilihan pribadi.
Anda dapat membuatnya dengan kaca atau di dekat kendi. Anda dapat menggunakan cangkir infus yang dirancang khusus atau pitcher infus yang dirancang khusus, atau Anda bisa melempar irisan buah dan sayuran ke dalam gelas dengan bumbu favorit Anda. Terserah Anda juga.
Dan Anda bisa-dan harus mencampur dan mencocokkan dan selalu merasa bebas untuk bereksperimen dengan rasa.
Semua itu dikatakan. Berikut adalah beberapa pedoman dan instruksi untuk membantu Anda membuat perairan taman yang diinfuskan yang akan Anda nikmati:
- Masukkan bahan atau bahan pilihan Anda di bagian bawah cangkir Anda.
- Anda dapat memilih untuk mengacaukan hal -hal (naksir ringan) seperti beri segar untuk membantu mereka melepaskan jus dan rasa mereka, meskipun mereka terlihat bagus mengambang di gelas yang jernih dan keren juga.
- Yang terbaik untuk mengiris atau memotong sebagian besar buah beri dan sayuran yang lebih besar (stroberi dan mentimun, misalnya) sehingga jus dilepaskan.
- Untuk rempah-rempah, daun besar dapat ditarik, tetapi daun yang lebih kecil (seperti thyme) biasanya yang terbaik ketika dibiarkan seperti setangkai-dengan cara itu, airnya tidak kacau dengan terlalu banyak daun kecil.
- Produk kebun, dan rempah -rempah dapat bervariasi dalam intensitas rasa, dan itu dapat berubah dengan tahap kedewasaan dan bahkan dari tahun ke tahun, jadi jika rasanya tampak lemah, cukup tambahkan lebih banyak.
- Air yang diinfuskan harus didinginkan saat mereka tidak digunakan.
- Sebagai aturan umum, isi gelas atau kendi sepenuhnya dengan bumbu, buah, dan/atau sayuran. Gunakan lebih atau kurang untuk dicicipi.
- Herbal biasanya memainkan lebih banyak peran pendukung dalam resep air yang diinfuskan, jadi rencanakan buah atau sayuran utama untuk membuat sebagian besar kombinasi, dengan beberapa daun atau beberapa tangkai ramuan dalam peran pendukung.
- Jika Anda menggunakan botol infus atau pelempar infus , isi ruang infus dengan bahan-bahan-itu biasanya ukuran bahan yang tepat untuk ukuran kapal.
- Tambahkan air ke bahan -bahannya.
- Anda dapat segera minum, tetapi rasa akan meresap dan meningkat selama beberapa jam.
- Untuk hasil terbaik, biarkan air Anda duduk di lemari es untuk meresap selama beberapa jam atau semalam.
- Hapus bahan infus dari air setelah 24 jam (lebih awal jika Anda menginginkan air yang kurang beraroma). Anda tidak boleh membiarkan bahan -bahan segar duduk di dalam air selama lebih dari 24 jam, atau mereka bisa menjadi berlendir dan tidak menarik.
- Air yang diinfuskan dapat tetap bagus di lemari es hingga empat hari selama bahan -bahan segar telah dihilangkan.
- Jika Anda melayani di tengah orang banyak, Anda dapat menggunakan bumbu dan irisan produk sebagai hiasan. Jika air adalah infus segar, tidak ada alasan Anda tidak dapat menyimpan bahan -bahan di dalamnya untuk disajikan sebagai hiasan, tetapi jika Anda menyiapkan air lebih dari 24 jam sebelumnya, gunakan buah atau sayuran segar yang baru diiris dan tangkai herbal baru untuk hiasan.
- Air yang diinfuskan paling baik disajikan dingin dan/atau dengan es.
Rasa kebun air yang sangat baik
Kemungkinannya adalah taman Anda penuh dengan buah, beri, rempah -rempah, dan sayuran yang akan membuat minuman beraroma yang sangat baik. Berikut adalah beberapa hal yang mungkin Anda tumbuh tepat di halaman Anda sendiri yang akan membuat perairan yang indah, sehat, dan melembabkan:
- Timun
- Wortel
- ceri
- daun mint
- Varietas mint beraroma (seperti lemon mint, peppermint, mint cokelat, dan mint apel)
- Stroberi
- Frambos
- Blackberry
- Borage* (bunga dan daun)
- Apel
- Persik
- Plum
- Aprikot
- Stevia (ramuan yang digunakan sebagai alternatif gula yang dapat meminjamkan rasa manis untuk minuman yang diinfuskan tanpa menambahkan kalori)
- Rosemary (Rosemary tidak terlalu mengundang sebagai bahan yang berdiri sendiri, tetapi bekerja dengan baik di banyak kombinasi jeruk, buah, dan berry, dan mendukung rasa dengan baik)
- Thyme (lihat catatan tentang konsep rosemary di atas-same)
- Serai
*Borage memiliki rasa mentimun yang enak, sehingga dapat digunakan secara bergantian di mana pun mentimun disertakan. Bunga-bunga Periwinkle yang cantik membuat hiasan mentimun-y yang indah juga!
Kombinasi taman yang bagus untuk menanamkan air
Ada banyak kombinasi ramuan, buah, dan sayuran yang membuat air yang diresapi juga. Beberapa kombinasi yang sangat baik meliputi:
- Mint mentimun
- Strawberry Mint
- Raspberry Mint
- Blackberry Mint
- Borage dan mint (sungguh, Anda dapat mencoba mint dengan hampir semua hal, terutama buah beri dan mentimun!)
- Mentimun, mint, dan stroberi (tambahkan irisan lemon mint atau lemon untuk lebih banyak rasa)
- Blueberry dan Rosemary
- Blueberry dan thyme
- Lemongrass blueberry
- Blackberry, Thyme, dan Lemongrass
- Stroberi dan kemangi
- Stroberi dan borage (bunga atau daun, atau keduanya)
- Semangka dan stroberi
- Semangka dan Basil
- Melon, Mentimun, dan Mint (Honeydew, Musk Melon, atau Cantaloupe adalah pilihan yang baik dengan mentimun)
- Mentimun, mint, dan jalapeno (untuk membumbui!)
- Mentimun dan seledri (dengan atau tanpa lemon/serai)
- Mentimun dan Thyme
- Raspberry, serai, dan rosemary
- Raspberry, mint, dan serai
- Raspberry dan semangka
- Raspberry, semangka, dan mint
- Peach dan Thyme
- Apel dan wortel
- Apel, wortel, dan serai (atau irisan lemon)
- Apple dan Mint
- Apricot, raspberry, dan mint
- Persik, raspberry, dan mint
- Persik, prem, dan mint
Rasa lain untuk melengkapi infus air taman
Ini adalah rasa yang kurang umum di kebun rumah (yaitu, jeruk), meskipun Anda mungkin menumbuhkan sebagian buah -buahan ini jika Anda tinggal di zona yang hangat. Tukang kebun di iklim utara juga dapat menanam beberapa tanaman ini, jika Anda menumbuhkan tanaman jeruk kerdil dan menampungnya di dalam musim dingin atau menanamnya di terowongan tinggi atau rumah kaca.
- lemon
- Oranye
- jeruk nipis
- Jeruk bali
- Cranberry
- nanas
- Kiwi
- Jahe
- Tongkat kayu manis
Jika Anda suka sedikit manis dalam minuman Anda, cobalah menambahkan beberapa madu atau stevia lokal.
Air yang berkilau juga dapat diinfuskan, yang dapat memberi air Anda beberapa daya tarik tambahan dan membuat air Anda terasa seperti suguhan yang istimewa.
Sebagian besar kombinasi ini adalah cara yang baik untuk menanamkan minuman lain juga, dan meningkatkannya. Misalnya, hampir semua kombinasi ini akan bekerja dengan baik sebagai infus rasa untuk limun musim panas yang menyegarkan. Asam di limun tampaknya membantu menarik rasa lebih banyak juga. Menanamkan es teh juga enak.
Demikian pula, kombinasi yang sama ini membuat infus yang sangat baik untuk koktail dan minuman beralkohol. Anda dapat menanamkan alkohol bening seperti vodka, gin, rum, atau bahkan tequila. Atau, Anda dapat membuat sirup sederhana yang diresapi dan menggunakannya untuk mencampur koktail favorit Anda.
Cara yang lebih baik, lebih sehat untuk tetap terhidrasi musim panas ini (atau setiap saat tahun)
Ada manfaat kesehatan bagi banyak infus ini. Mereka jauh lebih sehat dan lebih disukai daripada soda manis dan minuman olahraga yang tidak benar -benar melembabkan dengan baik.
Salah satu manfaat kesehatan yang jelas tetap terhidrasi. Memiliki infus segar yang lezat adalah cara yang bagus untuk melakukannya. Jika perairan rasa yang baik ini membuat Anda minum lebih banyak air, semuanya lebih baik!
