Wody infused to świetny sposób na uwodnienie bez dodatkowego cukru, słodzików lub kalorii. Kiedy chcesz trochę smaku bez dodatkowego złego wpływu na zdrowie wysokich kalorycznych, wysokotokwiowych, wysokich barwników i napojów wypełnionych addytywem, domowa woda wlewu ładnie pasuje do rachunku.

Wody z infuzyjnymi są łatwe do wykonania ze składnikami bezpośrednio z ogrodu. I są dla ciebie dobre!

Wody z infuzyjnymi przenoszą dodatkowe korzyści żywieniowe i zdrowotne, takie jak zwiększone ilości witamin, przeciwutleniaczy, właściwości detoksykacyjne i wiele innych. Przeważnie pijemy je, ponieważ smakują pysznie i wypełniają nasze pragnienia, aby uzyskać smak w zdrowy i satysfakcjonujący sposób.

Wody zlecone zajmują tylko chwile. Twój własny domowy ogród jest również pełen opcji smaku, niezależnie od tego, czy wiesz o tym, czy nie! Są to smaki, które dobrze radzą sobie jako pojedyncze samodzielne składniki lub w połączeniu z innymi smakami ziół, owoców i warzyw, które możesz uprawiać. Cóż, wymień je tutaj jako pojedyncze składniki i podaj kilka pomysłów na smaki kombinacyjne.

Jak zrobić domową wodę z infosowaną

Pomocne jest posiadanie niektórych kombinacji, aby poprowadzić swoje smaki wodne, ale należy również eksperymentować.

Naprawdę nie ma żadnych zasad wytwarzania wód wlewu. W Internecie znajdziesz przepisy , ale tak naprawdę nasycanie wody to tylko kwestia wkładania ulubionych ziół, owoców lub warzyw w szklance lub dzbanku, pozwalając mu siedzieć, aby trochę się mieszać i influzować, a następnie cieszyć się wodą.

Możesz sprawić, by swoje wody były tak silnie aromatyzowane lub tak łagodnie aromatyzowane, jak chcesz. To w 100% o osobistym wyborze.

Możesz je zrobić przy szkła lub przy dzbanku. Możesz użyć specjalnie zaprojektowanych kubków infuzyjnych lub specjalnie zaprojektowanych miotaczy infuzyjnych, lub po prostu wrzucić trochę owoców i warzyw do szklanki z ulubionymi ziołami. To też zależy od ciebie.

I możesz-i powinieneś zamieszać i dopasować i zawsze możesz eksperymentować z smakami.

Robienie wody infused to prosty proces dodawania świeżych (lub suszonych) składników ogrodowych do wody i pozwalania smakom siedzieć w połączeniu.

Wszystko to powiedziawszy. Oto kilka wytycznych i instrukcji, które pomogą Ci tworzyć wód ogrodniczy, które spodoba ci się:

  • Umieść wybrany składnik lub składniki na dnie kubka.
  • Możesz zdecydować się na zamustanie (lekko zmiażdżony) rzeczy, takie jak świeże jagody, aby pomóc im uwolnić soki i smaki, choć ładnie wyglądają w czystym, chłodnym szkle.
  • Najlepiej jest pokroić lub wykres większość większych jagód i warzyw (na przykład truskawki i ogórki), aby soki są uwalniane.
  • W przypadku ziół można ściągnąć duże liście, ale mniejsze liście (jak tymianek) są zwykle najlepsze, gdy pozostają jako gałązki-woda nie jest zamęczona zbyt wieloma drobnymi liśćmi.
  • Produkty ogrodowe i zioła mogą się różnić pod względem intensywności smaku, a to może zmienić się w stosunku do etapu dojrzałości, a nawet z roku na rok, więc jeśli smak wydaje się słaby, po prostu dodaj więcej.
  • Woda infuzją powinna być chłodzona, gdy nie są używane.
  • Zasadniczo napełnij szkło lub dzban, aby pełne ziołami, owocami i/lub warzywami. Używaj mniej więcej do smaku.
  • Zioła zwykle odgrywają bardziej podtrzymującą rolę w przepisach na wodę, więc zaplanuj, aby główne owoce lub warzywo tworzą większość kombinacji, z kilkoma liśćmi lub kilkoma gałązkami ziół w roli wspierającej.
  • Jeśli używasz butelki infuzyjnej lub miotacza infuzyjnego , wypełnij komorę infuzyjną składnikami-to zwykle jest właściwą miarą składników wielkości naczynia.
  • Dodaj wodę do składników.
  • Możesz pić natychmiast, ale smaki będą nasycać i poprawiać przez kilka godzin.
  • Aby uzyskać najlepsze wyniki, pozwól wodzie usiąść w lodówce, aby wlewać kilka godzin lub przez noc.
  • Usuń składniki infuzyjne z wody po 24 godzinach (wcześniej, jeśli chcesz mniej silnie aromatyzowaną wodę). Nie powinieneś pozwolić, aby świeże składniki siedziały w wodzie przez dłuższe niż 24 godziny, lub mogą stać się śluzowate i nieatrakcyjne.
  • Woda infuzją może pozostać dobra w lodówce przez okres do czterech dni, o ile świeże składniki zostały usunięte.
  • Jeśli serwujesz w tłumie, możesz używać ziół i pokrojonych produktów jako dodatek. Jeśli woda jest świeżym wlewem, nie ma powodu, dla którego nie możesz zatrzymać w niej składników, aby służyć jako dodatek, ale jeśli przygotujesz wodę dłużej niż 24 godziny z góry, użyj nowo pokrojonych świeżych owoców lub warzyw i nowych gałązek ziół do przybrania.
  • Wody z infuzją najlepiej podawane na zimno i/lub z lodem.

Doskonałe smaki ogrodowe w ogrodzie wlewu

Jagody, podobnie jak jagody, są zawsze dobrym wyborem do tworzenia domowej wody o smaku.

Są szanse, że twój ogród jest pełen owoców, jagód, ziół i warzyw, które będą tworzyć doskonałe napoje smakowe. Oto kilka rzeczy, które mogłeś rosnąć na swoim własnym podwórku, które sprawi, że cudowne, zdrowe, nawilżające wody:

  • Ogórek
  • Marchewka
  • wiśnia
  • Mennica
  • Odmiany mięty o smaku (jak mięta cytrynowa, mięta pieprzowa, mięta czekoladowa i mięta jabłka)
  • Truskawka
  • Malina
  • Jeżyna
  • Borage* (kwiaty i liście)
  • Jabłka
  • Brzoskwinie
  • Śliwki
  • Morele
  • Stevia (zioło używane jako alternatywa cukru, która może nadać słodycz każdemu napojowi wlewu bez dodawania kalorii)
  • Rosemary (Rosemary nie jest szczególnie zachęcający jako samodzielny składnik, ale działa dobrze w wielu kombinacjach cytrusowych, owocowych i jagód i ładnie obsługuje smaki)
  • Tymianek (patrz uwaga dotycząca koncepcji Rosemary powyżej samej)
  • Trawa cytrynowa

*Borage ma ładny smak ogórka, dzięki czemu można go używać zamiennie wszędzie tam, gdzie wchodzi się ogórek. Ładne kwiaty z tytułu barwinowego również tworzą urocze ozdobę ogółu!

Świetne kombinacje ogrodowe do wlewania wody

Niektóre zaskakujące kombinacje owoców, ziół i warzyw wytwarzają pyszne wody o smaku.

Istnieje wiele kombinacji ziół, owoców i warzyw , które tworzą również piękne wady infused. Niektóre doskonałe kombinacje obejmują:

  • Mennica ogórka
  • Mennica truskawkowa
  • Minta malinowa
  • Blackberry Mint
  • Borage i mięta (naprawdę możesz spróbować mięty z prawie wszystkim, zwłaszcza jagodami i smakami ogórka!)
  • Ogórek, mięta i truskawki (dodaj plastry cytrynowe lub cytrynowe, aby uzyskać więcej smaku)
  • Blueberry i rozmaryn
  • Jagodę i tymianek
  • Lemonga jagodowa
  • Jeżyna, tymianek i trawa cytrynowa
  • Truskawki i bazylia
  • Truskawki i oboje (kwiat lub liście lub oba)
  • Arbuz i truskawki
  • Arbuz i bazylia
  • Melon, ogórek i mięta (spadzi, melon piżmowy lub kantalupa to dobry wybór z ogórek)
  • Ogórek, mięta i jalapeno (urozmaicić!)
  • Ogórek i seler (z lub bez cytryny/trawy cytrynowej)
  • Ogórek i tymianek
  • Malina, trawa cytrynowa i rozmaryn
  • Malina, mięta i trawa cytrynowa
  • Raspberry i arbuz
  • Malina, arbuz i mięta
  • Brzoskwinia i tymianek
  • Apple i marchewka
  • Apple, marchewka i trawa cytrynowa (lub plastry cytryny)
  • Apple i Mennica
  • Morel, malina i mięta
  • Brzoskwinie, malina i mięta
  • Peaches, śliwki i mięta

Inne smaki w celu uzupełnienia wlewów wody ogrodowej

Owoce cytrusowe działają szczególnie dobrze z domowymi owocami i warzywami do infuzji wody.

Są to smaki, które są mniej powszechne w ogrodach domowych (mianowicie cytrus), choć możesz uprawiać niektóre z tych owoców, jeśli mieszkasz w ciepłej strefie. Ogrodnicy w północnych klimatach mogą również wyhodować niektóre z tych roślin, jeśli wyhodujesz krasnoludne rośliny cytrusowe i mieszczą je w środku zimą lub wyhodować je w wysokim tunelu lub szklarni.

  • Cytrynowy
  • Pomarańczowy
  • Limonka
  • Grejpfrut
  • Żurawina
  • Ananas
  • kiwi
  • Ożywić
  • Laski cynamonu

Jeśli lubisz trochę słodyczy w swoich napojach, spróbuj dodać lokalny miód lub stewia.

Wody musujące mogą być również nasycone, co może dać ci wodę dodatkową atrakcyjność i sprawić, że woda poczuje się jak specjalna uczta.

Większość tych kombinacji jest dobrym sposobem na wlewy innych napojów i zwiększenie ich. Na przykład prawie każda z tych kombinacji będzie działać dobrze jako aromatyzowany infuzja odświeżającej letniej lemoniady. Kwas w lemoniadzie wydaje się również bardziej wyciągnąć smaki. Wlew herbaty mrożonych jest również smaczne.

Podobnie te same kombinacje wytwarzają doskonałe infuzje koktajli i napojów alkoholowych. Możesz wlewać czyste alkohol, takie jak wódka, dżin, rum, a nawet tequila. Lub możesz zrobić prosty syrop i użyć go do pomieszania swojego ulubionego koktajlu.

Lepszy, zdrowszy sposób na pozostanie nawodnienie tego lata (lub o każdej porze roku)

Hydration jest zawsze kluczowe, ale szczególnie w upale lata. Wody aromatyczne wykonane ze świeżych składników ogrodowych są łatwym sposobem na uwodnienie.

Wiele z tych infuzji ma korzyści zdrowotne . Są zdecydowanie zdrowsze i preferowane od słodkich napojów gazowanych i napojów sportowych, które tak naprawdę nie nawadniają tak dobrze.

Jedną oczywistą korzyścią zdrowotną jest nawodnienie. Posiadanie smacznych, świeżych infuzji to doskonały sposób na to. Jeśli te ładnie aromatyzowane wody sprawiają, że pijesz więcej wody, tym lepiej!