Инфузированные воды - отличный способ оставаться увлажненным без добавления сахара, подсластителей или калорий. Если вам нужен какой-то вкус без добавленного плохого воздействия на здоровье высококалорийных, высоких сахарных, высоких и добавленных напитков, домашняя наполненная вода хорошо соответствует счету.
Инфузированные воды имеют дополнительные преимущества питания и здоровья, такие как увеличение количества витаминов, антиоксидантов, детоксифицирующих свойств и многого другого. В основном, однако, мы пьем их, потому что они вкусны и наполняют нашу тягу к вкусу здоровым и удовлетворительным способом.
Наливные воды требуют всего момента, чтобы сделать. Ваш собственный домашний сад тоже разрывается в ароматизационные варианты, знаете ли вы это или нет! Это ароматы, которые преуспевают в качестве отдельных автономных ингредиентов или в сочетании с другими травами, фруктами и овощами, которые вы можете выращивать. Хорошо перечислите их здесь как отдельные ингредиенты и дайте вам несколько идей для комбинированных ароматов.
Как сделать домашнюю наполненную водой
На самом деле нет никаких правил приготовления наполненных вод. Вы найдете рецепты в изобилии в Интернете, но на самом деле, внедрение воды - это всего лишь вопрос положения ваших любимых трав, фруктов или овощей в стакан или кувшин, позволяя ей немного смешать и наполнять, а затем наслаждаться водой.
Вы можете сделать свои воды такими же сильно ароматными или мягко ароматными, как вам нравится. Это 100% о личном выборе.
Вы можете сделать их у стекла или кувшином. Вы можете использовать специально разработанные инфузионные чашки или специально разработанные инфузионные кувшины, или вы можете просто бросить кусочки фруктов и овощей в стакан со своими любимыми травами. Это тоже зависит от тебя.
И вы можете и должны сочетаться и соответствовать и всегда не стесняться экспериментировать с ароматами.
Все это сказано. Вот несколько рекомендаций и инструкций, которые помогут вам сделать вставленные садовые воды, которые вам понравятся:
- Поместите выбранный вами ингредиент или ингредиенты в нижнюю часть чашки.
- Вы можете выбрать смешную (слегка раздавить) такие вещи, как свежие ягоды, чтобы помочь им выпустить свои соки и ароматы, хотя они выглядят красиво, плавая в чистом, прохладном стекле.
- Лучше всего нарезать или нарезать самые большие ягоды и овощи (например, клубника и огурцы), так что соки выпускаются.
- Для трав можно снять большие листья, но более мелкие листья (например, тимьян), как правило, лучше всего, когда их оставляют в веточках, вода не запутана слишком большим количеством крошечных листьев.
- Садовые продукты, а травы могут варьироваться по интенсивности вкуса, и это может измениться со стадией зрелости и даже от года к году, поэтому, если вкус кажется слабым, просто добавьте больше.
- Инфузированная вода должна быть охлаждена, когда они не используются.
- Как правило, заполните стекло или кувшин, чтобы наполнить травы, фрукты и/или овощи. Используйте больше или менее по вкусу.
- Травы обычно играют больше вспомогательной роли в рецептах инфузии, поэтому планируйте, чтобы основные фрукты или овощи составляли большую часть комбинации, с несколькими листьями или парой веточек трав в поддерживающей роли.
- Если вы используете инфузионную бутылку или питчер-инфузии , заполните инфузионную камеру ингредиентами-это обычно правильная мера ингредиентов для размера сосуда.
- Добавьте воду в ингредиенты.
- Вы можете выпить немедленно, но ароматы будут взорваться и улучшаться в течение нескольких часов.
- Для достижения наилучших результатов, пусть ваша вода будет сидеть в холодильнике, чтобы настаивать в течение нескольких часов или в течение ночи.
- Удалите инфузионные ингредиенты из воды через 24 часа (раньше, если вы хотите менее сильно ароматизированную воду). Вы не должны позволять свежим ингредиентам сидеть в воде более 24 часов, или они могут стать слизистыми и непривлекательными.
- Инфузированная вода может оставаться хорошей в холодильнике до четырех дней, пока свежие ингредиенты были удалены.
- Если вы служите в толпе, вы можете использовать травы и нарезанные продукты в качестве гарнира. Если вода является свежей инфузией, нет причин, по которым вы не можете держать ингредиенты в ней, чтобы служить гарниром, но если вы готовите воду более чем за 24 часа, используйте недавно нарезанные свежие фрукты или овощи и новые веточки трав для гарнира.
- Инфузированные воды лучше всего подают холодно и/или со льдом.
Отличные ароматы с водяными садами
Скорее всего, ваш сад изобилует фруктами, ягодами, травами и овощами, которые будут делать отличные ароматизированные напитки. Вот некоторые вещи, которые вы могли бы расти прямо в своем собственном дворе, которые сделают прекрасные, здоровые, увлажняющие воды:
- Огурец
- Морковь
- вишня
- Мята
- Ароматизированные мнения (такие как лимонная мята, мята, шоколадная мята и яблочная мята)
- Клубника
- Малина
- Ежевика
- Боргар* (цветы и листья)
- Яблоки
- Персики
- Сливы
- Абрикосы
- Стевия (трава, используемая в качестве сахарной альтернативы, которая может придать сладость любому инфузированному напитку без добавления калорий)
- Розмари (Розмари не особенно привлекателен как автономный ингредиент, но он хорошо работает во многих цитрусовых, фруктовых и ягодах, и хорошо поддерживает ароматы)
- Тимьян (см. Примечание относительно концепции розмарина над тем)
- Лемонграсс
*Обогарие имеет хороший аромат огурца, поэтому его можно использовать взаимозаменяемо, где включен огурец. Красивые, Periwinkle Flowers также делают прекрасное гарнир с огурцом!
Отличные садовые комбинации для внедрения воды
Существует много комбинаций трав, фруктов и овощей , которые также делают прекрасные водные воды. Некоторые отличные комбинации включают:
- Огурцовая мята
- Клубничная мята
- Малиновая мята
- Blackberry Mint
- Закреал и мята (действительно, вы можете попробовать мяту практически с чем угодно, особенно ягоды и ароматы огурца!)
- Огурец, мята и клубника (добавьте лимонные мяты или ломтики лимона для большего вкуса)
- Черника и розмарин
- Черника и тимьян
- Черника лемонграсс
- Ежевика, тимьян и лемонграсс
- Клубника и базилик
- Клубника и буря
- Арбуз и клубника
- Арбуз и базилик
- Дыня, огурец и мята (медовая, мускусная дыня или канталупа - хороший выбор с огурцом)
- Огурец, мята и халапеньо (чтобы оживить!)
- Огурец и сельдерей (с или без лимона/лимонграсса)
- Огурец и тимьян
- Малина, лемонграсс и розмари
- Малина, мята и лемонграсс
- Малиновая и арбуз
- Малина, арбуз и мята
- Персик и тимьян
- Яблоко и морковь
- Яблоко, Морковь и Лемонграсс (или лимонные ломтики)
- Яблоко и мята
- Абрикосовый, малиновый и мята
- Персики, малина и мята
- Персики, сливы и мята
Другие ароматы, чтобы дополнить инфузии садовой воды
Это ароматы, которые реже встречаются в домашних садах (а именно, цитрусовые), хотя вы можете выращивать некоторые из этих фруктов, если живете в теплой зоне. Садовники в северном климате также могут выращивать некоторые из этих растений, если вы выращиваете цитрусовые растения гномов и разместите их зимой или выращивают их в высоком туннеле или теплице.
- Лимон
- Апельсин
- Лайм
- Грейпфрут
- Клюква
- Ананас
- киви
- Имбирь
- Палочки из корицы
Если вам нравится небольшая сладость в ваших напитках, попробуйте добавить немного местного меда или стевии.
Сверкабные воды также могут быть внедрены, что может дать вашей воде некоторую дополнительную привлекательность и заставить вашу воду чувствовать себя особым угощением.
Большинство из этих комбинаций также являются хорошим способом внедрить другие напитки и повысить их на ступеньку. Например, почти любая из этих комбинаций будет хорошо работать в качестве ароматизированного инфузии для освежающего летнего лимонада. Кислота в лимонаде, кажется, также помогает вытащить ароматы больше. Наливать ледяные чаи тоже вкусно.
Точно так же эти же комбинации делают отличные инфузии для коктейлей и алкогольных напитков. Вы можете наполнить прозрачный алкоголь, такой как водка, джин, ром или даже текила. Или вы можете сделать наполненный простой сироп и использовать его для смешивания вашего любимого коктейля.
Лучший, более здоровый способ оставаться увлажненным этим летом (или в любое время года)
Во многих из этих инфузий есть польза для здоровья . Они гораздо более здоровы и предпочтительнее сладких газированных напитков и спортивных напитков, которые на самом деле не так хорошо увлажняют.
Одна очевидная польза для здоровья - сохранить увлажнение. Иметь вкусные, свежие настойки - отличный способ сделать это. Если эти красиво ароматизированные воды заставляют вас пить больше воды, то все лучше!